Mindful Monday

Mindful Monday
Practicing mindfulness can help us to increase our ability to regulate emotions, while also decreasing stress, anxiety & depression. In addition, it can help us to improve our focus & attention. These are all important skills for a child's development. We encourage you to take a few minutes to follow our Mindful Moment invitation with your Nature Ninos. We will provide a new invitation each Monday & we suggest practicing the invitation just once, or every day throughout the week for added benefit.

Show us a picture of YOU taking a moment to slow down & watch & /or share what you noticed while following this invitation.

Lunes de Atencion Plena
La meditacion puede ayudarnos a aumentar nuestra capacidad para regular las emociones, al tiempo que disminuye el estrés, la ansiedad y la depresión. Además, puede ayudarnos a mejorar nuestro enfoque y atención. Todas estas son habilidades importantes para el desarrollo de un niño. Le recomendamos que se tome unos minutos para aceptar nuestra invitación de "Mindful Moment con sus Nature Ninos." Los invitaremos cada Lunes y sugerimos practicar esta meditacion mas de una vez, o todos los días durante la semana para un beneficio adicional. Muéstranos una foto tuya tomando un momento de meditacion de esta semana, o comparte algo sobre tu experiencia en los comentarios abajo.